Hvordan er hormoner og angst

Konstant angst kan fortelle at fra ditt liv at noe er galt: ikke fornøyd med stedet der du er, har du et giftig miljø eller du arbeider for hardt. Men noen ganger fører til angst bare fysiologiske - hormonelle forstyrrelser provosert følelser hopp. Vi forstår hvordan de skal forholde seg hormoner og angst, og hvordan å forstå hva årsaken til stress er ikke på utsiden og innsiden av kroppen din.

Angst provoserer frigjøring av hormoner og vice versa

På en måte, angst og hormoner ligner en slange som spiser sin egen hale: er det vanskelig å vite hvor den ene slutter og en annen begynner.

Angst utløser reaksjonsmekanismen på stress, som stimulerer binyrene å produsere hormoner: kortisol, adrenalin, noradrenalin. Overflødig kortisol undertrykker arbeidet til andre hormoner, inkludert sex, og mangel på dem i sin tur fører til depresjon.

Når en alarm trigger er ikke lenger - en mann innser at han ikke er i fare - stresshormoner fortsette å arbeide på kroppen, forårsaker angst, depresjon og emosjonell ustabilitet. Dermed utløser angst frigjøring av hormoner og hormonutslipps brensel angst.

Det er fysiske tegn på at angst er forårsaket av hormoner

Hormoner spiller en viktig rolle i vårt humør, motivasjon og generell helse av ulike kroppens systemer. At årsaken til angst ikke til psykiske problemer og hormonelle, kan ses av noen ytre tegn. For eksempel, hvis angst er ledsaget av søvnforstyrrelser, tap av libido, uvanlig hårvekst for deg (de blir mindre, eller tvert imot, begynner å vises der ingen eksisterte før). I dette tilfellet er det nødvendig å sjekke hormonnivået i kroppen og oppsøke lege.

hormonelle midler kan balansere følelse eller rokke

Folk tar hormonelle legemidler for mange grunner, og avhengig av dette følelsesmessig reaksjon kan være forskjellig. For eksempel kan hormonelle prevensjons noen ganger heve bekymring blant kvinner - sier gynekolog Lakeysha McMillan. Provosere angst og medisiner som folk bruker når kjønn overgang fra kvinne til mann. Dette er på grunn av økt testosteronnivå. I andre tilfeller, hormoner, tvert imot, bidra til å bringe følelser tilbake til det normale, og for å overvinne angst. For eksempel, hvis Ufrivillig, premenopausale, menopausal (som kan være tidligere), når naturlige hormonnivået reduseres med alderen, og medisiner hjelpe returnere den til normal.

Hormonal angst kan være relatert til menstruasjonssyklusen

Øket angst kan være forbundet med visse faser av menstruasjonssyklusen. Siden symptomene på PMS hver kvinne føles på sin egen måte, prøve å holde stemningen dagbok og sykle for å forstå hvordan de er i slekt.

Hold orden på menstruasjonssyklusen ved hjelp av elektroniske søknader og markere de dagene da du føler årsaksløse angst og blir spesielt følsomme for stress. Dette vil bidra til å forstå om å knytte følelsesmessige tilstand til ringen eller årsaken til eksterne triggere og psykiske problemer. Hvis du er bloggen (vi blir fortalt hvordan dette kan gjøres), skriv til ikke bare hendelsene, men også det faktum at hun følte den dagen. Disse notatene vil bidra til å enkelt identifisere mønstre i ditt velvære, for å finne årsaken til angst og ta den under kontroll.

Det er når angst er absolutt avhengig av hormonet

I våre liv, er det flere stadier når kroppen utsettes for alvorlige hormonelle omorganisering, og dette kan ikke annet enn påvirke emosjonelle tilstand.

Den første av dem - oppvekst. Den kraftige økningen i nivået av ulike hormoner blir et alvorlig slag mot psyke og, dessverre, ikke den siste.

Under Ufrivillig hos menn synker testosteronnivå. Hos kvinner med pre-menopausal og overgangsalderen bremser ned produksjonen av flere hormoner - østrogen, progesteron og testosteron. I disse tider med angst - er en normal reaksjon å endre, selv om det er lett å ta for neste år krise.

Et annet eksempel på alvorlig hormonelle skift - svangerskap og barseltid. I slike øyeblikk, hormonelle angst sammen med en naturlig angst om seg selv og barnets helse.

Angst kan forverre din fysiske tilstand

Angst kan manifestere seg ikke bare følelsesmessig, men også fysisk. For eksempel, på grunn av stress hormoner endokrine systemet noen ganger svikter, manifesterer den seg som en hud utslett. Kortisol og adrenalin er assosiert med inflammasjon, så kan utløse psoriasis og eksem. Sykdommen kan vises umiddelbart etter erfaring eller etter et par uker. En annen måte som angst påvirker kroppen - tarmproblemer. Stresshormoner undertrykke fordøyelsessystemet, noe som letter tarmen, noe som fører til magesmerter og dårlig stol.

Det er viktig å forstå at hormoner kan bare påvirke ditt humør og følelser, men ikke til å ta beslutninger eller atferd. Du er fortsatt ansvarlig for sine handlinger, og kan ikke gå på om stress. Eksperter anbefaler å styrke motstanden mot hormonelle angst ved å praktisere tålmodighet, empati, kritisk tenkning og bevissthet.