10 daglige handlinger, som skader helsen din

• 10 daglige handlinger, som skader helsen

De fleste er ikke prøver å spesifikt skade helsen din. Men noen ganger er vi bare leve et normalt liv, ingenting tenkning, og deretter bam! Blir dårlig, det er tretthet, hodepine eller vist noen annen sykdom som gir en masse problemer. Oftest vi ikke engang forstår hvorfor dette skjer.

Vel, kanskje en av de ti faktorene som er beskrevet i denne artikkelen godt være ansvarlig for hva vi gjør for å skade for deres helse, ikke engang å vite det.

10 daglige handlinger, som skader helsen din 10 daglige handlinger, som skader helsen din

Se på mannen som sitter ved datamaskinen. Alt virker bra, ikke sant? Men faktisk kan arbeide på en datamaskin sterkt skade helsen din. Kontinuerlig drift på grunn av feil konfigurert skjerm fører til øyeplager og hodepine. En sittestilling for en lang tid fører til ufrivillig muskelspenning i hodet, nakke, skuldre og armer, noe som fører til osteochondrose og tunnelsyndrom håndledd. Under drift vil maskinen danner et elektrisk felt rundt seg selv, noe som deionizing miljø, og kretskortet kropps under varme og avgir flere forurensende stoffer i luften.

For å minimere skadene fra langsiktig arbeid ved datamaskinen, er det viktig ikke bare på å utstyre deres arbeidsplass og sitte slik at skjermen er plassert i en avstand på ikke mindre enn 45-70 cm fra øyet, men også for å gjøre regelmessige pauser i arbeidet - minst 10 minutter hver time. Også høye ytelser fra pusteøvelser, øvelser på vanlig skulder belte eller enkle øvelser for øynene.

10 daglige handlinger, som skader helsen din

Mange av oss er i et rush av arbeid eller studier kan fra tid til annen, eller stadig gnage blyanter eller penner. Det ville synes at dette ikke er den mest skadelige aktivitet. Men det første inntrykket er villedende, fordi det er verdt å vurdere det, biting saker, du skade tannemaljen, og hvis vane har blitt besatt, noe gnager harde gjenstander, kan også undergrave røttene av tennene. Du bør også huske på at årsaken til denne vanen - et overskudd av angst og spenning som en person prøver å gå ned så det er en uvanlig måte.

10 daglige handlinger, som skader helsen din

"Hvis jeg ikke er på vei til stranden, kan du godt gå ute uten solkrem, og alt vil bli bra." Men dette er ikke helt sant! Disse verktøyene ikke bare beskytte deg mot skadelige UV-stråler, men også hjelpe huden å holde seg ung, og faktisk vi alle ønsker å bevare ungdom så lenge som mulig, ikke sant?

10 daglige handlinger, som skader helsen din

"Hva er dette, hvis jeg sokker i senga?" Egentlig bør dette også være rimelig. Etter at tyggegummi på tærne kan påvirke blodsirkulasjonen i bena og hindre venøs utstrømning, forårsaker tunge bein. Hvis sokkene er laget av syntetiske materialer, hindrer det at huden puste og forårsaker svetting.

10 daglige handlinger, som skader helsen din

"Ta en dusj hver dag, er jeg ikke gjør noe galt." Faktisk er det du gjør. Hver dag rydde opp under en varm dusj, og selv med bruk av eksfolierende agenter, du ugjenkallelig vaske av med epidermale lipider, som hjelper huden å holde på fuktigheten.

10 daglige handlinger, som skader helsen din

"jeg har hørt, er jogging nyttig." Jeg beklager, men selv her er det nødvendig å være forsiktig. Jogging øker risikoen for artritt, særlig i knærne, som står for den maksimale belastning, spesielt ved kjøring på asfalt. Hvis du bestemmer deg for å kjøre, bør du rådføre deg med legen din, og på samme tid og finne ut om du har kontraindikasjoner for å kjøre.

10 daglige handlinger, som skader helsen din

"Jeg kan spise sitroner, er det noe galt." Det! For det første, er det verdt å vurdere at sitroner er kontraindisert ved magesår og duodenalsår, kronisk enterokolitt og pankreatitt og gastritt med høy surhet. Du bør også være forsiktig når du mottar store mengder sitronsaft, fordi det kan ødelegge tannemaljen, så i slike tilfeller må fortynnes med litt vann.

10 daglige handlinger, som skader helsen din

"Du kan også knaske popcorn mens du ser en film? Bare ikke si at det er så ille. " Dessverre, fortsatt ille! Hvis du ikke tar hensyn til de små fakta som popcorn kan skade tennene, som sitter fast mellom tennene og forårsaker tannråte, så klart du bør ta hensyn til sin sammensetning. Tross alt, legges det vekt smaksstoffer, smaksforsterkere, olje, en stor mengde sukker eller salt og andre tilsetningsstoffer. Den største faren er fylt med olje, som brukes til steking. Ikke bare det, gjør det en veldig høy-kalori popcorn, så også kan forårsake lungeproblemer. Tross alt, når oljen er oppvarmet til diacetyl, som brukes i produksjon av popkorn, frembringer giftige stoffer som kan forårsake lungeskade.

10 daglige handlinger, som skader helsen din

I arsenal av enhver moderne jente med en hårføner. Og tørke hårføner etter hver vask hodet, vi ikke engang tenke på hva skade er hans eget hår helse. Men etter langvarig bruk av hårføner oppbrukt, blir tørre og sprø, og tipsene begynner å splitte. Du kan sikkert sette dem i rekkefølge ved forsiktig omsorg og nærende maske, men hvis du holder en vanlig tørking vått hår veldig varmt hårføner, vil deres tilstand gradvis og irreversibelt forringes.

"Vel, på kontoret, kan du sitte?" Harm fra stillesittende arbeid bevist for lenge siden. Beryktede britiske forskere gjennomført en studie og funnet at personer med stillesittende alder, i gjennomsnitt ti år tidligere enn sine mer aktive jevnaldrende. Og risikoen for hjerteinfarkt øker til 64% hvis du sitter ved bordet i mer enn 6 timer om dagen.