Hele sannheten om vitaminer i energidrikker

• Sannheten om vitaminer i energidrikker

Energidrikker ble oppfunnet ikke så lenge siden, selv om mange av sine bestanddeler ingrediensene har blitt brukt som en tonic for mange århundrer. Deilig forfriskende tonic har vært en lettelse for studenter under økten, ansatte i psykisk sfære i dagene av fristen og yrkessjåfører som ikke kan gjespe på rattet.

Industribedrifter energotonik som tingene vi vitaminer i gruppe B. En av de mest populære drikker inneholder mer enn 8000% av det daglige inntaket av vitamin B12 forbruk og 2000% av den daglige dosen av vitamin B6 inntaket. Men her er det merkelige ting: ingen vet hvorfor det er gjort. Selv eksperter på vitaminer.

Folk som er mangelfull i B-vitaminer, føler deg sliten, fordi disse mikronæringsstoffer er nødvendig for å konvertere mat til energi absorbert. Plus, forårsaker vitamin mangel anemi, Det forstyrrer den normale transport av oksygen til organer - du føler deg sliten.

Likevel underskuddet - er en sjeldenhet. Hvis dietten inneholder kjøtt, egg, meieriprodukter, friske grønnsaker og hele korn, vil du motta vitamin i riktig mengde. Men folk som sitter på en streng vegetabilsk kosthold, kan ikke få nok vitamin B12, som finnes hovedsakelig i animalske produkter.

Hvis du føler deg sliten, er det mer sannsynlig forårsaket av mangel på søvn, stress eller overarbeid. Samtidig, selv om du virkelig føler mangel på vitamin B, tar dem ikke vil gi deg umiddelbar rush av energi. For den fulle recuperation kan ta flere uker eller måneder med kontinuerlig behandling.

Videre kan kroppen din ikke fordøye på en gang en rasende mengde vitaminer. Og hva skjer med disse nesten 8000 prosent at du har konsumert? Det er riktig, du bare vaske bort deres toalett. Røff, men ærlig.

Framveksten av krefter som du opplever, nipper til en energidrikk, får du koffein og sukker den inneholder. Men, hva med vitaminer? Konkrete fordeler de kan ikke gi, fordi det som kommer ut er bare et markedsføringstriks.