Tykke kalver føtter: hvordan å bekjempe den

Tykke kalver føtter: hvordan å bekjempe den

til genetikk, som regel, ikke kan bli hjulpet. Og hvis en kvinne har en predisposisjon for å bli overvektig, vil det bli tynn veldig hardt. Det samme gjelder for kalvene. Det er et evig problem: skinny ønsker å bli bedre på denne delen, lubben - gå ned i vekt. Men her er dilemmaet, en for alle: hvordan du gjør det, fordi dette området er nesten umulig å "overtalelse"! Tykke kalver - en katastrofe, fordi det er en begrensning i klærne, og ganske stor. Og et rødt lys oss jenter egentlig ikke liker. Hvordan fjerne eggene på føttene? Og grunnen til dette fenomenet?

Hvorfor jenter tykke kalver?

Når vi mister vekt, ned i vekt alt - armer, rumpe, mage, bryst, men ikke egg. Dette er en katastrofe, fordi det ikke alltid ser harmonisk. Grunnen, som regel en - genetikk. Hvis du er fra naturen denne funksjonen, så dette er nesten ingenting du kan gjøre. Jeg la merke til ordet "nesten"? Greit, noe som kan rettes opp, og spesielt selvsikker bør fortsatt gå på tross av alt, inkludert gode genetikk. Suksess er bare mulig når to vilkår er oppfylt: regularitet og forutsigbarhet. Ready? Så frem til seier! Første trinn: strøm

Så, hvis du bestemmer deg for å ta det første skrittet, er du allerede halvveis. Hvordan vil du skal begynne? Selvfølgelig, med mat. Tykk kalv - dette er delvis et resultat. Som et resultat, må du redusere mengden kalorier i kosten, konsumert i små mengder skadelige karbohydrater og drikke mye vann. Lean i sommer frukt og grønnsaker, salat, løk. Dette vil hjelpe kroppen til å få den nødvendige mengden av vitaminer og gå ned i vekt. Dette betyr ikke at du trenger å sulte deg selv. Bare spise mindre og oftere, gradvis redusere mengden av brukte produkter. Ikke len deg på mel og spise en nyttig, befestet mat. I tillegg, drikke mye vann! To liter væske om dagen - det beste alternativet!

Tykke kalver føtter: hvordan å bekjempe den Andre trinn: øvelser

Du kan begynne å trene hjemme av deg selv, eller du kan gå for å få hjelp i idrettslag. Tykke kalver nedgang i volumer, hvis du er en vanlig å gjøre spesielle øvelser. Video tutorials, eksempler, opplæring, rådgivning - alt dette kan lett bli funnet. Hvis du har en trener - vil det hjelpe deg å velge ønsket belastning. Og det tykke kalver begynner raskt å avta i volum. Vil være nyttig pilates, aerobic og vannaerobic. Gode ​​i form klasser som fokuserer på stretching. Dette vil styrke bena og gir en vakker form, fjerner overflødig fett innskudd. Husk at du må stadig engasjere seg i idrett og trening! Flere leksjoner vil ikke gi resultater, men den systematiske hjelp til å ikke bare redusere mengden av kalver, men også gi dem en fin form!

Tykke kalver føtter: hvordan å bekjempe den

Det tredje trinnet: massasje

Kanskje ikke alle vet at massasje bidrar til å redusere volumet i bena. Tykk kalv - det er virkelig ikke mye av et problem som de kan fortsatt riktig. Kraftig massasje fra føttene til kneet vil bidra til å konsolidere resultatene, samt blodsirkulasjon. Full kalv kan kjøpe miniatyr, klassiske formen, og du vil være i stand til å skinne med bena i all sin prakt! Ikke begrens deg selv, jobbe med deg selv - og alt vil bli bra!