Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

Brød, smør, ost og pølse - en klassiker av sjangeren i verden av smørbrød, som vi ofte brukes til å spise hver dag for frokost og snack, om ikke i stedet for en full lunsj eller middag. Men med ankomsten av våren vil være ønskelig ikke bare til eksterne og interne endringer, men deilig og sunn mat. Og dette betyr ikke at det er på tide å gi opp din favoritt vkusnyashek. Faktisk er den viktigste hemmelighet at bedårende smørbrød kan tilberedes enkelt uten brød og tro meg, en rekke oppskrifter ruller over i en slik grad at noen av dem alle vil finne en som vil ha sin smak.

1. En sandwich brød uten egg og grønnsaker

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

Veldig deilig sandwich med grønnsaker og egg. \ Foto: google.ru.

Smørbrød med stekt egg og grønnsaker definitivt vil appellere til voksne og barn. Denne retten tar ikke mye tid til å forberede seg, og likevel er det veldig praktisk fordi du kan ta den på veien, på jobb eller skole. Fordeler ved denne sandwich ligger i det faktum at den kan spises enten varm eller kald.

ingredienser:

• Egg - 1 stk;

• Tomater - en pc;

• Reddik (eller reddik) - 2 enheter;

• Salat;

• Krydder etter smak.

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

Sandwich med egg og grønnsaker uten brød. \ Foto: bigmir.net.

forberedelse:

• Et egg steking i en panne uten olje;

• Smak til med salt og pepper;

• tomat, reddik og salat vasket godt;

• Alle grønnsaker skåret i uniform ringer;

• Legg salatbladene på en plate;

• På toppen av det dekomponeres tomater og reddiker;

• Dekk sandwich i stedet for brød, en stekt egg;

• Pynt med urter eller salat.

2. Liten sandwich av kylling

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

Sandwich, uimotståelig. \ Foto: edaifigura.ru.

Sandwich laget av kylling uten brød - det perfekte valget for de som følger ikke bare deres helse, men også figur. Dessuten er en slik sandwich-metoden er god nok til å mette kroppen, noe som sikrer dens nyttige vitaminer og proteiner.

ingredienser:

• Kyllingbryst (eller fileter) - 1 stk;

• Ham - en skive;

• Kalorifattig krem ​​(best naturell yoghurt) - 1 ts .;

• Ruccola;

• Spinat.

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

kyllingfilet sandwich uten brød. \ Foto: irecommend.ru.

forberedelse:

• kyllingbryst (eller fillet) vask;

• Skjær langs (eller ensartede stykker);

• Stek på grillen eller i en stekepanne uten olje;

• Innsiden av bryst smøre lav-kalori rømme eller naturlig yoghurt;

• sette kjøttet på litt hakket arugula, spinat og en skive skinke;

• Dekk toppen av et stykke kjøtt;

• Sandwich er klar til bruk.

3. Sandwich tomat

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

En sandwich av tomat og ost. \ Foto: yandex.ru.

Til tross for at sandwich med ost, grønnsaker og tomat regnes som et kosttilskudd, er det på ingen måte noe som ikke gjør det mindre velsmakende enn andre smørbrød, som vi pleide å spise med brød.

ingredienser:

• Tomater (store) - 2-3 stykker;

• Cheese "Mozzarella" - 4 skiver;

• Hvitløk - 1 fedd;

• Asparges - en håndfull;

• Spinat - noen blader;

• Vineddik å smake;

• Krydder etter smak.

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

Veldig deilig kosttilskudd smørbrød med ost og tomat. \ Foto: edinstvennaya.ua.

forberedelse: • Tomater og ost skåret i ringer;

• Asparges er bra å vaske, tørke og hogge;

• Spinat vask og hakk hvitløken fint;

• Form en sandwich i følgende rekkefølge: tomater, ost, asparges;

• Hvert lag tjener litt salt og pepper;

• På slutten av smaken sandwich med olivenolje og vin eddik.

4. Mini-burgere uten brød

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

en appetittvekkende mini hamburgere uten brød. \ Foto: lifehacker.ru.

Mini burgere uten brød - en stor plass for flyturen kulinariske fantasi. Her, som en basis, kan du bruke noen grønnsaker, fra tomater og agurker til squash, aubergine, kål blader og sopp. Men for de som er tilbøyelig til en mer solid versjon, kan du bruke ris "pannekaker" i stedet for grønnsaker og brød, som perfekt utfyller smaken av de utvalgte av deg produkter.

Ingredienser til 4:

• kjøttdeig - 700 g;

• Rukkola - 50 g;

• isbergsalat - 4 ark;

• Cheddar ost - 4 skiver;

• Pickles - 4 stk;

• Tomater - 2 stk;

• En liten rød løk - 1 stk;

• Rømme (10%) - 4 ss. l;

• Vegetabilsk olje - 3 ss. l;

• Majones - 2 ss. l;

• hakket persille - 2 ss. l;

• En blanding av tørkede urter - 4 H x.

• Salt og pepper etter smak.

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

Den burgere uten brød. \ Foto: boombate.com.

forberedelse:

• Legg hakket tørkede urter og vegetabilsk olje;

• Smak til med salt og pepper;

• Lag flate karbonader;

• Tomater og løk skåret i tynne ringer;

• marinert agurker fra den saltlake og tørk skåret i skiver;

• Varm resten av oljen i en stekepanne og legg den på kotelettene;

• på den ene siden Fry 5 minutter;

• Snu, dekk med et stykke ost og kok til til kjøttet er stekt og osten er smeltet; • Rømme, majones og persille blandet inn i en homogen saus;

• På en plate legge ut et ark av isfjellet, toppen - litt arugula og 2 ts .. saus;

• På toppen av dette sette en hamburger med ost, tomater, agurk, løk,

• Hell sausen;

• Hamburger klar.

5. smørbrød av aubergine

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

smørbrød aubergine. \ Foto: bigmir.net.

Enkelt og veldig rask å tilberede grønnsaker sandwich med ost vil glede deres smak ikke bare familiemedlemmer, men også nagryanuvshaya plutselig å besøke venner, bekjente eller slektninger. Denne retten kan mates og kald og varm.

ingredienser:

• Aubergine - 1 stk;

• tofu ost (eller andre lav-fett ost) - en skive;

• Sinka - en skive;

• Spinat - noen blader;

• Et par salatblader;

• Krydder etter smak.

Originale oppskrifter og raske smørbrød uten brød

smørbrød aubergine. \ Foto: nastroenie.tv.

forberedelse:

• Aubergine vask;

• skjære skiver (eller skiver) av middels tykkelse;

• Surr i en panne uten olje eller grilling;

• På aubergine klar til å sette en skive ost, urter og kro;

• Toppdeksel sandwich andre stykke aubergine;

• På slutten tilsett salt og pepper parabolen.

For de som er vant til frokost, lunsj eller middag smørbrød er ikke, bør du ta hensyn til rettene i fatet, som er enkel og lett å tilberede.