Fasting på vann. Ut sult. Fasting på vannet: anmeldelser

Når idrett og kosthold ikke hjelper å gå ned i vekt, kan du prøve denne metoden for vekttap, som faste på vann. Ikke vær redd, du vil ikke dø av sult, selv om det ikke er noe der i ganske lang tid. En person kan leve uten mat i ca en måned, men ikke vann - bare noen få dager.

Fasting på vann. Ut sult. Fasting på vannet: anmeldelser

Den klassiske faste alltid innebærer drikker rikelig modus, og den skiller seg fra den ekstreme tørre faste. Denne artikkelen gir nyttig informasjon for folk som ønsker å sulte i navnet for å få en slank figur. Hva skjer i kroppen under sult, hvordan gjennomføre fasten på vannet, denne metoden anmeldelser - les alt akkurat nå.

Hvor mye kan gå ned i vekt i løpet av fasting på vannet?

Jeg tror ikke at det å gi opp mat for en dag eller to, er det mulig å radikalt håndtere overflødig fett. Kort sult vil bidra til å kvitte seg med alle de to eller tre kilo (ca en kg per dag). I dette tilfellet, mesteparten av vekten tapt vil holde overflødig væske, som alltid er til stede i kroppen av fete mennesker i overflod.

Fasting på vann. Ut sult. Fasting på vannet: anmeldelser

Lengre sult (i 7-10 dager eller flere uker) kan miste mye mer effektivt. Vekt vil gå raskere i de første dagene, så kroppen vil være i stand til å tilpasse seg nye forhold og vil forbruke fettreserver mer økonomisk. Du kan ikke angi eksakte tall på hvor mye du kan gå ned i vekt i løpet av en hungersnød, så mye vil avhenge av dine individuelle egenskaper og varighet av sultestreiken.

Hvordan å drikke vann under fasten?

Som nevnt tidligere, faste på vann for vekttap krever spesiell drikkevann regime. Hvor mye bør du drikke vann under denne dietten? Autoritative kilder anbefaler å holde seg til normen på 1, 5-2 liter per dag. Denne mengde vann gjør det mulig for legemet å takle rus og opprettholde helse på riktig nivå.

Fasting på vann. Ut sult. Fasting på vannet: anmeldelser

Samtidig trenger du ikke å drikke vann gjennom kraft. Du må lytte til kroppen din og dens behov.

Er det mulig i løpet av fasten drikke noe annet enn vann?

Nei! Du kan drikke bare vann, ren, helst våren. Ingen te, juice, urtete, og så videre. E., uansett hvor nyttige de kan være! Enhver annen væske annet enn vann, ville forstyrre renseprosessen i kroppen under faste. Om sommeren, når været er varmt kan gjøre enkle kalde farvann. Men i den kalde årstiden er bedre hvis det er varmt eller litt varm. Faktum er at i løpet av sult varig 2-3 dager, kroppen begynner å føle kulde og kald væske inn i kroppen kan øke frysninger.

En dag sult

En dag faste på vannet er nesten ikke farlig for helsen, og slik at de kan praktiseres minst hver uke. Velg en dag som du spesielt egnet, for eksempel, onsdag eller fredag, og regelmessig på denne tiden la kroppen resten av måltidet.

Fasting på vann. Ut sult. Fasting på vannet: anmeldelser

Det lindrer fordøyelsessystemet og gjør at den kan fornyes. Kan du miste vekt ved hjelp av kortsiktige posisjoner? Dette vil avhenge helt på deg. Hvis du etter en sulten dag vil du ivrig kaste seg over maten og ikke å observere moderasjon, er det lite sannsynlig å kunne på denne måten å gå ned i vekt betydelig.

Det som skjer i kroppen under sult

Menneskekroppen - er en veldig smart og perfekt system. Når det ikke tilføres i maten i lang tid, blir den utløst ved hjelp av en rekke kompliserte prosesser til rensning og utvinning. Du vil være interessant å vurdere mer sult i vannet? Ved den andre eller tredje dag av sult kvalitativt endre sekresjon av mage-tarmkanalen. Mavesaft stopper magen fra innsiden er fylt med proteiner og umettede fettsyrer, som aktiverer neurohormone cholecystokinin, som undertrykker sultfølelsen.

Fra den annen dag fra munnen begynner å forløpe tilstrekkelig sterk lukt av aceton, noe som indikerer begynnelsen av det voksende stadium ketoacidose, som varer fra 6 til 8-dag fem. I løpet av denne perioden, kan personen være bekymret for alvorlig svakhet, hodepine, søvnforstyrrelser, og noen ganger kvalme og selv oppkast. På denne tiden er det en aktiv nedbryting av fett. 6-8 th dag sult oppstår en såkalt acidotisk krise, etter å ha passert som kroppen beveger seg til et fullt drevet internt.

Fasting på vann. Ut sult. Fasting på vannet: anmeldelser

Den helsetilstand forbedres, innstrømning av krefter som oppstår, lukten av aceton forsvinner, urin lettere, hodepine, svimmelhet testet. Etter å ha passert acidotisk krisen kroppsvekt tap av 500-300 gram per dag, og dette tempoet vedvarer det nesten til slutten av innlegget. Slike faste på vann. Anmeldelser av mennesker forsøkte å forestille seg denne måten å miste vekt, sier de at det er svært effektivt.

Fullfør "offline modus" etter å ha passert acidotisk krisen kan fortsette i lang tid - opp til 40 dager. Men i hjemmet ikke er anbefalt for en så lang sultestreik. Den siste etappen er en vei ut av sult. Dette er en svært viktig periode, fra hvor godt det utført i stor grad avhenger av resultatet av alt arbeidet.

Forberedelse til fastende

Når en-dags faste på vannet ikke krever noen spesiell opplæring, med unntak av besluttsomhet og fast forpliktelse til, må den lange avslag på mat en mer seriøs tilnærming. For det første er det uklokt å tildele seg selv en lang periode med avholdenhet fra mat, uten først å få en-dags faste er gjennomført. En serie med korte ukentlige faster, som varer i 24 timer, vel forberede kroppen for neste forsøk, og gi deg erfaring og tillit til egne evner. 7 dager før langvarig faste bør forlate tung fet mat og kjøtt, krydder varme og krydder, så vel som alkohol. Det er best å observere plante melk kosthold. Hvis du har bestemt at neste morgen vil begynne å faste, deretter tilbringe kvelden spesielle rengjøringsprosedyrer for gut - klyster. Enkelte eksperter anbefaler å langvarig faste å gjøre rengjøring av leveren, ledd, nyrer og blodkar. Dette vil bidra til å forhåndslade kroppen for giftstoffer, og således skal lette velvære under sult. Men det er nødvendig å ty til slike tiltak, hvis du virkelig tør å ta fatt på en veldig "langtur" (30-40 dager med sult); en ukes sultestreik godt kan klare seg uten en slik ekstra innsats. Men, du bestemmer deg.

Hvordan komme ut av hungersnøden

Svært viktig er den riktige veien ut av sult. Det generelle prinsippet her er dette: en gradvis tilbakevending til normal diett bør skje så mange dager som han gikk på sult. Dvs. Hvis du nektet å spise i en uke, så produksjonen skal vare 7 dager. Bare naturlig juice kan inntas på den første dagen, og det bør være fortynnet med vann i forholdet 1: 1.

Fasting på vann. Ut sult. Fasting på vannet: anmeldelser

På den andre dagen før middag, igjen, kan du bare drikke juice, men det er ren, uten vann, og etter middag for å spise most grønnsaker eller frukt. På den tredje dagen til frukt og grønnsaker puréer tillatt grøt legger vi vann, en liten mengde brød og tørket frukt. Den fjerde dagen er enda mer mangfoldig: tillatt vegetariske supper, vegetabilsk olje. På den femte dagen allerede kan brukes i mat kefir, gjæret bakt melk og smør (litt). Sjette dag: en diett beriket med rømme, ost og salt. Men på den syvende dag er det allerede mulig å spise egg og ost. Etter en syv-dagers restitusjonsperiode, kan du gradvis begynne å spise fisk, kylling, og så videre. D.

retningslinjer i sult

Fasting på friske mennesker vannet overføres godt nok. Foruten drikking regime, sultne person anbefalte daglige rensing klyster. Det bidrar til fjerning av tykktarmen rusk. Hvis du gjør en klyster, er giftstoffer absorbert i blodet, noe som kan føre til alvorlig selv-forgiftning organisme. hviler også hver dag for å ta en dusj.

Vel, hvis en sulten mann fører en aktiv livsstil og tilbringer mye tid i friluft, og ikke bare ligge på sengen. Jeg må si at under faste kroppen kan sterkt føler kaldt, så kle varmt. Unngå stressende situasjoner.

Er det verdt det å sulte lenger enn 7 dager?

Effektivt enten i form av vekttap en ukes fasting på vann? 7 dager har gått, du har opplevd brunt av ketoacidose, vant vanskeligheter acidotisk krise, og i så fall, har du sannsynligvis ville være i stand til å fortsette sultestreiken for å fortsette. Hvorfor ikke prøve å ta en stor høyde, spesielt hvis du er godt forberedt og vet utmerket teorien. Likevel, hvis det er din første uke faste, så er det bedre å stoppe, lage en rett måte, for å evaluere effekten. Hvor mange kilo klarte du å gå ned i vekt, hvis du er fornøyd med resultatene? Etter en stund vil du være i stand til å våge å en stor høyde, med start allerede fra din egen erfaring.

helbredende effekt

Forbedre immunitet, foryngelse, forbedring av tarmfloraen, bli kvitt mange kroniske sykdommer, etc. - .. Alt dette kan gi en person faste på vann. Resultater etter forlate hungersnød kan være virkelig fantastisk! Men dette er bare hvis alt gjøres i henhold til reglene og unngå uavhengig handling. Forbedre helse og generell velvære vil være en fin bonus til den tapte vekt, og premien for viljestyrke og tålmodighet manifestert under fullstendig avvisning av mat.

Kontra

Fasting på vannet, hvis det utføres uavhengig hjemme, anbefales det å øve bare for friske mennesker. Og det er ikke så viktig, for hvilket formål du sulter for å gå ned i vekt eller for generell helse. Absolutte kontraindikasjoner er:

  • alvorlig hjertesykdom;
  • tuberkulose i aktiv form;
  • alvorlig blodsykdommer;
  • maligniteter;
  • Type I diabetes mellitus;
  • bronkiektasi;
  • tyrotoksikose;
  • tromboflebitt;
  • vektig;
  • postinfarction periode;
  • graviditet og laktasjon.

Det er også relativ kontraindikasjoner for faste på vann. De er:

  • Type II diabetes mellitus;
  • gikt;
  • gallesten;
  • hypotensjon;
  • magesår;
  • kronisk venøs insuffisiens;
  • barn eller alderdom;
  • feber.

De positive og negative vurderinger om fasting

Fordelene med faste på vann har vært kjent med folk siden de eldste tider. Mekanismene for denne metoden har lenge vært studert av leger, har samlet enorme erfaring i bruk av sult for å bli kvitt en rekke sykdommer og for normalisering av kroppsvekt. På Internett kan du lese en rekke vurderinger fra folk som har prøvd full kraft av healing faste og var fornøyd med resultatene.

Fasting på vann. Ut sult. Fasting på vannet: anmeldelser

Men, dessverre, det er ikke bare positive vurderinger om faste, men også negativ. I utgangspunktet, uttrykker de menneskene som har gjort noen feil, for eksempel, ble produksjonen av sult utført feil, som fører til helseplager. Før teste metoden på seg selv, er det anbefalt å bedre forstå teorien - det vil bidra til å unngå de vanligste feilene.