Aerobic for barn: yrker, ytelses

Aerobic - er den vanligste området av fitness, i tillegg en av de mest nyttige for menneskers helse. Noen hadde inntrykk av at bare kvinner kan håndtere det. At de skal være smidig, fleksibel, robust, og har en vakker figur. Noen av dem velger et treningssenter, en annen tilnærming aerobic hjemme. Selv om barn kan gjøre aerobic. Disse klassene hjelpe dem til å utvikle seg harmonisk, i tillegg bringe inn i deres liv en masse rike, levende inntrykk, som bare kan sammenlignes med de innhentet inntrykk av den etterlengtede nye leketøy.

Hver ny æra av sine nyanser pålegge atferd og utvikling av våre barn. Det mangler i livene til moderne barne dataspill, internett, dusinvis av TV-kanaler, mobil kommunikasjon og andre "gadgets", sannsynligvis ville de hatt perforce å underholde seg selv på en annen måte - å kommunisere med venner å besøke ulike idretts seksjoner og sirkler.

Siden alle disse gadgets allerede har i sine liv, og ungen foran de omkringliggende "gadgets" er helt forsvarsløs, foreldrene må hjelpe ham å starte til å bruke sin energi effektivt og for å styrke skjøre helse. Men hvordan du gjør det riktig? Svaret er enkelt: fit aerobic for barn!

Hva er fitness for barn

Det er ganske ny, og den allerede svært populær trend i kroppsøving barna, som er basert på å styrke og opprettholde helsen til barn. I motsetning til en enkel skole kroppsøving trenings, for eksempel, step-aerobics for barn - utvikle et system av ulike sportsarrangementer, som er utformet for barn i en viss alder, dessuten, som er en avbildning av den voksne fitness, bare i "lite" versjon.

I vanlig språkbruk, er det et visst sett av aktiviteter som er utformet slik at barnet vil forbedre fysisk form og immunitet, samt holde din fritid interessant og morsom. For å gjøre dette, og er beregnet for barn aerobic. Dyktige håndverkere utvikler programmer i et forsøk på å innpode i barna en kjærlighet til sport, bevisst ønske om å forbedre deres helse.

Og som egnethet for barna, det viktigste verktøyet for Child Development her er et spill. Nesten alle øvelsene inneholde spillelementer, valgte spesiell musikk for aerobic for barn, og dermed barnet har dobbelt og moro, og utvikler seg.

Hvor for å starte

I første omgang ta kontakt med din lokale barnelege. Hvis barnet har en kronisk sykdom, vil det komplisere oppgaven, selv om treningsaktiviteter under forbudet ikke klarer å levere. Du vil bli bedt om å engasjere seg i et annet program. For eksempel, for baby-astmatisk aerob kontra mens nyttig og følgelig tillates yoga. Hvis et barn har problemer med ryggen, fra strømbelastning blir nødt til å gi, selv om de godt kan kompensere for aerobic og svømming. Da prisen. Den gjennomsnittlige kostnaden for en måneds opphold i en baby klubb i øyeblikket vil være ca $ 80-100, ikke medregnet kostnadene for sportsklær og resten av ammunisjon - det må du kjøpe egen regning.

Neste presenterer vi deg en liste over de viktigste områdene av egnethet for barn.

"Zverorobika"

Dette er en morsom aerobic for barn i de yngste aldersgruppene. Den er basert på en rekke imiterende bevegelser. Disse klassene utvikle fysisk potensial og fantasi ungen.

"Furst Step"

Programmet, som er designet for barn som arbeider med sine foreldre. Det er rettet mot aktiv utvikling av finmotorikk, tale og hukommelse, balanse produksjon ferdigheter.

"Baby-top"

Dette aerobic for barn, som korrigerer og forhindrer flate føtter.

"Trinn bei step"

Opplæringsprogrammet for barn å gå ordentlig, som fokuserer på normal utvikling av finmotorikk, samt styrking av det vestibulære apparatet.

"Baby Geyms"

Denne klassen, som er basert på konkurranser, stafetter og utendørs spill, samt å utvikle motoriske ferdigheter, barnas oppmerksomhet og koordinering av bevegelser.

Barn fitbol

Det er en kompleks øvelse med spesielle baller for dannelsen av holdning og utvikling av muskel-skjelettsystemet.

Logo aerob

Dette aerobic hjemme, etterfulgt av uttalen av enkelte ord og lyder for utviklingen av barnet riktig tale og koordinering av bevegelser.

Barn yoga

Det er en kompleks øvelse, som er basert på Hatha Yoga. Utvikler et barn mentalt og fysisk.

Koreografien

Det er et komplekst spill av leksjoner basert på akrobatikk. De utvikler det vestibulære apparat, muskuløs ramme og holdning baby.

Kampsport

Perfekt utvikle muskuløs ramme, samt koordinering, disiplin og lære riktig pust.

Baser friidrett

Klasser gir en belastning på alle musklene i barnet og innpode i ham en kjærlighet for sporten.

Du må forstå at uansett barnas treningsprogram kan være, sitt hovedmål - er en harmonisk generelle utviklingen, barnets oppvekst i teamet blant sine jevnaldrende.