Trøtthet og hva er de viktigste egenskapene?

Den moderne verden er ikke for en andre ikke redusere sin hastighet. Vi er stadig kjører i hjulet av den daglige rutinen, gjøre noe, bestemme viktige saker, bygge en karriere og tjene penger. Dette evige maset i stand til å sette våre organer til tider enorm skade, som senere blir til apati eller en fullverdig depresjon. Det moderne mennesket nesten glemt hva resten, fordi han var hele tiden opptatt med arbeid og en rekke svært viktige saker som bare higer oppmerksomhet.

Må jeg til å glemme deg selv og kroppen din? Selvsagt ikke! Stress - det er en vanskelig ting. Det kan ikke bare gjøre "media" føle seg dårlig, men spesifikt menneskelige slikke. Svært ofte, mange av symptomene vi ikke betaler nok oppmerksomhet, som i seg selv er en veldig god grunn! Det er sannsynlig at dette er hva kroppen prøver å fortelle deg det er på tide å ta en pause og slappe av. I dag har vi introdusere deg til et par tegn på tretthet, grunn som, kan du bare si til deg selv "stopp" og ta en fridag eller ferie.

1. myalgi

Hvis du begynner å føle at du har ømme muskler, spesielt i nakke, skuldre og rygg, så er det sannsynlig at det er ikke bare en sofa i et dårlig eller svært hyppig trening i gymsalen. Når en person er stadig i stress og fysiske sanser hverdags tretthet, musklene i de ovennevnte områdene ufrivillig spent. Mannen føler prikking og smerter, omtrent det samme som strekk. Den mannlige halvparten av befolkningen er under konstant stress veldig tydelig føler alle sin sjarm i midjen og halsen, men kvinnene - på nivå med bladene. På disse symptomene nødvendigvis trenger å svare, fordi hvis du kjører staten, så problemene kan øke flere ganger ..

2. Konstant hodepine

Konstant hodepine - dette er trolig den aller første "alarm bell" på kroppen din hot line at det er på tide å ta en pause, eller i det minste, for å forstå at noe går galt. Du trenger ikke å drikke hendene fulle av piller, uten å forstå årsaken til din tilstand. Faktisk, smerten, som er et belte omgir hodet, er et sikkert tegn på at du er overarbeidet. Selvfølgelig kan noen smertestillende piller løse problemet, men hvis det hjelper deg i fremtiden når hodepinen vil hjemsøke deg igjen og igjen, og dermed bare vokse? Ikke glem at din helse bør alltid være i kontroll. Prøv å slappe av, ta en pause, både i indre anliggender, og på jobb.

Et utmerket valg for en total avslapning kan tjene som yoga eller meditasjon. Men tro meg, til tider, nok til å gi deg selv muligheten til å tilbringe et par dager i fred og ikke tenke på noe.

3. Tung drikking

Når kroppen er stadig under stress og kan ikke slappe av, våre binyrene begynner å utvikle den såkalte stresshormonet, på grunn som folk flest har binyretretthet. Denne tilstanden av kroppen ikke bare påvirker alle organer, men også på vannbalansen. Det er på grunn av dette kan du hele tiden tørst. Så hvis du legger merke til en slik funksjon, som i visse situasjoner kan du trygt sammenligne det med stress.

4. Overdreven svetting

Når en person er meget nervøs, hans svettekjertlene produserer svette aktivt. For eksempel, i studio kan virkelig erfaring før bestått eksamen, og at på grunn av denne pannen, rygg, armer og underarmer dekket ganske mye svette. Å liksom redusere svetting under en viktig tale, levering av prosjektet eller en eksamen, må du få en god søvn før disse hendelsene, ikke overspise og muligens drikke infusjon av vendelrot å roe nervene.

5. håravfall

Denne hårtap er ofte en av de første indikatorene for spenning og overarbeid. I tillegg er de konstante spenninger der personen kan fremkalle slike sykdommer som trikotillomani, når en person bevisst å rive håret ut.

6. Problemene med mage-tarmkanalen

kjemper for å satse på at hver enkelt av oss var det tilfeller når før en viktig begivenhet i magen krampe, og hadde lyst til å trekke seg ut. Ja, stress kan føre til problemer med mage-tarmkanalen -kishechnym. På grunn av endringer i magen kan bli betydelig redusert produksjon av spesielle hemmeligheter som hjelper fordøye mat.